Вся правда о приседаниях: разоблачение главного мифа гуру!

41758
488
2984
15.01.2022
Alexei Shredder

Alexei Shredder

107102024
409000
1163
03.08.2014
RU
Описание видео:

Приобрести универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю),Приобрести универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю), программу ДЛЯ ДОМА без железа, программу для девушек в зале, программу для женщин для дома без железа (похудение), или программу тренировок для турников с собственным весом тела " Криптонец" и "Криптонец-2" - писать в директ и ВК: Мой Инстаграм: 🤍🤍instagram.com/alexeishredder/ Мой ВК: 🤍vk.com/id54437770

Кадры из видео
Вся правда о приседаниях: разоблачение главного мифа гуру!
Вся правда о приседаниях: разоблачение главного мифа гуру!
Вся правда о приседаниях: разоблачение главного мифа гуру!
Вся правда о приседаниях: разоблачение главного мифа гуру!
Тэги из видео
Комментарии пользователей:
warcry
2022-08-14 12:34:43

Как дети приседают, они не думают выводить колено или нет😂

warcry
2022-08-14 12:33:49

Все правильно насчёт коленей

warcry
2022-08-14 12:33:24

Клоков Олимпийский Чемпион 💪когда затрагиваете фамилии великих нужно это знать

Миджет Картвели
2022-07-02 16:22:07

Не тахаладзе а Талахадзе

Олександр Хромой
2022-06-17 07:28:29

Ого я з найвеличнішим атлетом в одному залі тренувався

Ahalai Mahalai
2022-02-02 16:43:04

У меня рост 189см, по другому, как только с выводом коленей вперёд и не присядешь. А раньше я жутко заморачивался с этим.

Basang Podgiev
2022-01-30 10:42:23

Но это японец…Тошики ямомото

Teodor BORDEI
2022-01-29 12:14:39

Никогда не слышал, что надо куда-то выводить или не вылазит колени. Всегда обращал внимание только на досед.
За два с половиной года ни одной травмы колен. О себе: 46 лет, 178 см, 94 кг, приседал 180 на два-три раза. Т.е. веса посредственные.

Суворов Евгений
2022-01-29 08:58:25

Все верно, Алексей! Но Тренеров "посылать" не нужно )))

Don Roman
2022-01-26 06:39:11

Все правильно сказано,спасибо)

Школа Мастеров
2022-01-25 21:00:04

Колени выводятся вперёд или нет - зависит от глубины приседа и постановки ног 🤦‍♀️. А не от «генетики».

Школа Мастеров
2022-01-25 20:57:43

gEtlWBtgtLU&t=5m20s 5:20 . Это и есть полный присед. А у Вас «полный присед по соломенному стандарту”!

Евгений Б
2022-01-25 03:57:42

gEtlWBtgtLU&t=1m55s 1:55 это не китаец, а японец Тошики Ямамото, как можно так все путать ?

Natalia Zharikova
2022-01-24 05:25:19

👏👏👏

Timofey N
2022-01-23 16:47:06

Про приседания до "параллели" такая же ситуация - если бицепс бедра не растянут и есть "клевок" задом, то о "эталонных" приседах нечего и думать, спина должна быть прямой по всей амплитуде движения, потому лучше на "полшишечки", не до параллели.

Шакир Алиев
2022-01-23 12:55:35

Занимаюсь активно 35 лет. лучший присед в категории 125 .300 кг. и скажу одно все кто на моему веку приседал с выведением коленей вперед с большими весами и на постоянной основе все уже давно на отдыхе пьют пиво на диване.по причине болей в коленях. и невозможности из за этого тренировать ноги. Доводы автора так себе . 1 все приведенные примеры спротсмены чемпионы с отличной генетикой и они на фарме а на фарме можно многое чего нельзя в натураху. 2 Том Платц низкоросллый атлет 17о см и короткие бедра. приведенный пример в ролике с Платцем на низких весах. там 120-140кг при лутшем его приседе в 320 для него это допустимо.пусть покажет ролик как Платц приседает с весом на максималках 280-320 и посмотрим на его технику. свой низ ног Платц сформировал в станке Гакка . И штангисты в своих тренировках колени в основном не выводят за линию носков .посмотрите обучающие ролики Трохтий .А нарушают технику на соревнованиях в рекордных попытках но на это спортсмены идут сознательно и осознавая весь риск от этого.вообщем приводить в пример чемпионов не коректно и неправильно потому что по завершению карьеры они в основном все инвалиды и доживают жизнь на таблетках.а примеры вот они Ятс Колеман Флекс и другие они тоже выводили колени .

Иван Питрофф
2022-01-23 12:26:27

Ну так-то всё верно. У всех разная антропометрия, поэтому постановку ног и движение под каждого индивидуально.

Демитрий Иванов
2022-01-23 10:57:52

О, Боже, этот миф уже лет 10 назад развеяли, добро пожаловать:)

Алексей Шония
2022-01-23 08:03:29

Спасибо за инфу, Алексей. Я сам недавно начал выводить колени, а до этого строго приседал соблюдая перпендикуляр голени к стопе.

Что ищут прямо сейчас
zardy мод Сало Сало Українське Сало на разных языках мем какписатьрекомендацию рулька свиная вареная рецепт css flexbox change discord server name зимнее бетонирование самая удобная ручка adobe premiere pro hevc codec i.modes on LUMIX camera как нарисовать цветок cici cici masa kini как попасть в deep web фифа мобайл 22 как заработать деньги промокод ламода отзывы иммуноглобулины при планировании Кража с карты горныйпоход discord server language change ЮMONEY ПЕРЕНОС КОШЕЛЬКА
Похожие видео
27.12.2021
Челлендж Майка О'Хёрна - присед 100 кг 100 раз за подход! Сделал?

Челлендж Майка О'Хёрна - присед 100 кг 100 раз за подход! Сделал?

10.01.2022
Тренировки после 40 лет. 10 лучших рекомендаций

Тренировки после 40 лет. 10 лучших рекомендаций

17.06.2020
Как повысить тестостерон естественным путем. Что работает, а что нет.

Как повысить тестостерон естественным путем. Что работает, а что нет.

26.03.2021
Самая Опасная Еда или чего есть не стоит! Часть-1

Самая Опасная Еда или чего есть не стоит! Часть-1

18.09.2021
Новичок бросил вызов рекордсмену Гиннеса! Лесенка в подтягиваниях

Новичок бросил вызов рекордсмену Гиннеса! Лесенка в подтягиваниях

14.05.2018
Мощное недооцененное упражнение на турнике для качков и новичков

Мощное недооцененное упражнение на турнике для качков и новичков

26.05.2022
Три мощных упражнения на спортплощадке (плечи, руки, спина)!

Три мощных упражнения на спортплощадке (плечи, руки, спина)!

26.01.2022
Лучшее видео про становую тягу! Топ-5 ошибок

Лучшее видео про становую тягу! Топ-5 ошибок

18.01.2022
Приседальный эксперимент #6 - Так ли идеален присед? Колени за носки. Тайна пана Артема.

Приседальный эксперимент #6 - Так ли идеален присед? Колени за носки. Тайна пана Артема.

02.03.2019
НОГИ ГЕРАКЛА: два божественных упражнения для мышц бедра

НОГИ ГЕРАКЛА: два божественных упражнения для мышц бедра

09.03.2020
ОДИН ПОДХОД - вся тренировка? Это эффективно?

ОДИН ПОДХОД - вся тренировка? Это эффективно?

22.05.2020
Как часто качать мышечные группы? Полный разбор

Как часто качать мышечные группы? Полный разбор

02.04.2021
Самое необычное 40-летие (ДР). Подтягивания с весом 19(81) кг!

Самое необычное 40-летие (ДР). Подтягивания с весом 19(81) кг!

23.02.2022
Кто первый сдастся? Приседания до отказа! Заруба

Кто первый сдастся? Приседания до отказа! Заруба

01.02.2021
Идиотские ошибки в тренировках или как нельзя качаться внатураху

Идиотские ошибки в тренировках или как нельзя качаться внатураху

22.10.2021
Осторожно! Самые опасные базовые упражнения!

Осторожно! Самые опасные базовые упражнения!

23.06.2022
Что лучше для бицепса: Штанга или Подтягивания? Эксперимент

Что лучше для бицепса: Штанга или Подтягивания? Эксперимент