Уничтожение жира без потери мышц! - простой метод

Эля В

2023-04-14 04:22:37

👍

Антон

2023-02-27 14:55:28

ну блин не совсем.. чем меньше у организма жира, тем менее охотно он с ним расстается. Да, натуральному атлету профицит в 1000ккал не вперся никуда, +- 300, не больше, да, можно жечь жир и поднимать силовые, но без профицита вовсе, в какой то момент времени (очень даже скорый) вы просто перестанете прогрессировать. Закон сохранения энергии как бы, без профицита рост невозможен, чисто физически. А если углубляться в физиологию, то там все еще интереснее.

ПЕТРОВИЧ

2023-02-27 13:57:15

В этом видео даже 2 розетки!

Сергей Усов

2022-11-05 09:05:19

Химики в кубе😆😆😆

Yarik Marik

2022-09-23 00:40:15

хейт подвезли - сколько тут теоретиков в коментах!?, а где практики? неужели никто не понимает, что подкожный жир - это как закрытый склад со злым прапорщиком и чтобы от туда забрать жир организму нужно пройти кучу инстанций, поэтому всегда первым делом на восполнение энергетических запасов, организм обратиться к мышцам и заберет от туда все необходимое при дефиците калорий , потому что мышцы - это как открытый склад без охраны - бери не хочу, а уж потом, когда всё заберут из мышц, от безысходности, прийдется обращаться на склад к злому прапорщику. вывод - нельзя набрать на дефиците - без вариантов.

Маргарита Офицерова

2022-06-01 11:33:54

Дошла до этой логики сама и рада слышать подтверждение своим мыслям)) благодарю.

Mislytel

2022-05-18 14:54:00

Вот кто с блудом на соревнованиях выступал я то думал кто такой шредер

Алексей Корпусов

2022-05-11 11:04:12

А этот самый что на сырниках

Сергей Сергеевич

2022-04-16 15:32:48

так организму проще белок из мышц расщепить на недостающие калории, чем залезть в святая святых - жировые запасы.. и впервую очередь будут мышцы уходить, а потом бока.. можно попробовать на сушке с дефицитом и правильным профицитом белков над углеводами добавить НМВ и ВСАА для протекции мышечной массы..

Zi Zu

2022-04-15 08:47:56

Шрёддер твои вставочки из фильмов это🔝

Иван Птичкин

2022-01-20 15:16:18

А как узнать свой нулевой баланс?

Сергей Журавлев

2022-01-19 11:56:50

Спасибо

Серёга ___Spb_

2021-11-22 20:16:25

🤝👏👏👏👍👍👍Очень хорошо! Познавательно🤔!🤜🤛👍

Pont Point

2021-11-22 13:32:59

Всё разжевано и всё понятно, вопросов не осталось. Спасибо за ролик.

И так сойдёт

2021-11-07 18:10:29

Меньше жрать и больше срать. Вот и весь секрет

Ali77462

2021-11-04 19:56:10

Очень большая мотивация-слова такого атлета.

Ярослав Сумарев

2021-09-07 04:48:23

Чего это нет разницы в гормональном фоне, когда ешь недостаточно длительное время, то приходит чувство истощенности. В таком состоянии гораздо проще взять вес немного меньше и сделать на пару повторов больше, получается само собой меняется стиль тренировки. А когда кушаешь норму или немного больше, то и настроение другое и енергии больше, проще выжать из себя максимум в малоповторке. Чисто субьективно пишу про свой опыт. Сам практикую и дефицит и 16/8, результат есть, но очень не комфортно жить.

Oleg Aleksandrov

2021-08-15 18:05:56

Да!

Alexs

2021-08-02 16:20:16

На мне как раз лучше работает ограничение жиров а не углеводов. 0.5 г жира на кг и дефицит 500ккал в сутки,прогресс виден каждый день.