Сколько можно накачаться за месяц? Отчёт ученика Шреддера

14464
286
990
19.11.2022
Alexei Shredder

Alexei Shredder

104606151
406000
1113
03.08.2014
RU
Описание видео:

Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес? Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией или ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой (или за тем и другим), а также за ПЕРСОНАЛЬНЫМИ тренировками. Ниже есть перечень шаблонных программ под определенные цели и оборудование. Они стоят гораздо дешевле, но после их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения. Мой Инстаграм: 🤍🤍instagram.com/alexeishredder/ Мой ВК: 🤍vk.com/id54437770 Телега: 🤍t.me/masterShredder23 Программа "натуральный предел" (1 и 2 - последняя версия) Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю) Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка) Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф) Программа для женщин для дома без железа (похудение) Программы тренировок для турников с собственным весом тела: "Криптонец" (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и "Криптонец-2" (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)

Кадры из видео
Сколько можно накачаться за месяц? Отчёт ученика Шреддера
Сколько можно накачаться за месяц? Отчёт ученика Шреддера
Сколько можно накачаться за месяц? Отчёт ученика Шреддера
Сколько можно накачаться за месяц? Отчёт ученика Шреддера
Тэги из видео
Комментарии пользователей:
Lion Beast
2022-11-27 08:25:21

Блин Аарон эффектно как всегда появился на заднем плане)))

Cfif Asd
2022-11-26 18:06:45

Поломается походу скоро пац

Simon 3
2022-11-26 15:41:21

ничего себе результаты. Я за 4 месяца с присяда 55х5 дошёл до 62.5х5, но веса не меняются уже более 2 месяцев :(

Камо Пуля
2022-11-25 20:16:42

а как же ваш главный ученик Петр Коряжкин ?

Сергей Смирнов
2022-11-25 15:44:11

Доброго всем. Если парень не бросит, потанцевал крайне высок; Алексей вы огромный молодец, продвижение спорта в массы это здорово!

KirSun
2022-11-25 07:08:56

Ну и чушь) любой новичок за месяц спрогрессирует. Это не заслуга программы. Даже если бы футбик месяц гонял - были бы такие же результаты.
Алексей лучше бы подправил моменты в технике.

Федя Рашпиль
2022-11-24 00:18:23

Респект Алексею ! Мне 35, по его программе питания и тренировок на жиросжигание - я сбросил 12кг менее чем за три месяца.
Глядя на ученика, вспоминаю себя - дрища в 17 летнем возрасте - рост 170 вес 57 кг. Пошел в зал, сначала сам занимался по книжкам, потом с тренером. Так вот тренер, тогда мне рекомендовал есть плавленный сыр (благо рядом молокозавод был, с проходной выносили за недорого), пиво со сметаной, индейку и гречку. Но! так же и МИЛДРОНАТ за два часа до тренировки. В 19 лет я стал весить 75 кг., т.е. +18кг за два года мышечной массы набрал, понятно, какой-то % жира присутствовал, сухим я не был, мышцы росли быстрее кожи, есть растяжки(спина,бицепс,бедра). В 20 лет перестал регулярно заниматься в связи с переездом. И только в 2016г. я снова услышал про МИЛДРОНАТ -когда WADA его признало допингом.
Хотелось бы узнать мнение Алексея про МИЛДРОНАТ.

Женя Царап
2022-11-23 17:53:44

Алексей, а питается парняга как попало или по уму?

Женя Царап
2022-11-23 17:52:25

Побольше головинского между подходами)) уж больно сумасшедший, доставляет не дурственно)

Димка
2022-11-23 05:55:33

сколько эта программа стоит?)

Romeo Romeo
2022-11-22 20:54:20

Хорошие результаты,классная тренировка, но мышц нет...

Romeo Romeo
2022-11-22 20:45:04

Это никакого отношения к билдингу не имеет..

Алан Гагиев
2022-11-22 17:49:29

🖐️Хорошо спрогресировал💪👍👍

Алексей
2022-11-22 16:15:33

Приключения Электроника. 😁

Вит Мен
2022-11-22 06:38:55

Алексей, с уважением к вам отношусь, но откуда пошла эта зараза называть обратный хват нижним? Это хват на уровне яичек?)))) Есть прямой и обратный хват, связанный с разворотом кисти руки к себе или от себя! А Верхний и нижний хват звучит как то несуразно! Это я вам как полиатлонист говорю)

A1ex 1ive
2022-11-21 18:08:01

Имею похожие параметры, однако результаты чуть получше, но почему-то для меня отжимания на брусьях идут очень тяжело, и при отжиманиях как со своим весом, так и с дополнительным гораздо хуже, чем подтягивания, с чем это может быть связано? Жим на таком же уровне, может чуть получше.

KACHEK Bitsushkin
2022-11-21 14:48:54

замотивировал)вес говорит не о чем))

Иван Григорьев
2022-11-21 13:15:45

18 11 22

Кирилл

19 лет , рост 180 см , вес 69.3 кг

Жим лёжа 62.5 х 7 = + 12.кг

Присед 72.5 х 8 = + 22.5 кг

Подтягивания прямой хват 14 = + 6

Становая тяга 85 кг х 8 = + 22.5 кг

Подтягивания нижний хват 7.5 кг х 8

Брусья 17.5 кг х 8

777 777
2022-11-21 11:35:44

И за каждый последующий месяц или только за первый?

Что ищут прямо сейчас
Ingrosso MUSIC DISCORD SERVER кпэ колл центра монтаж кровли своими руками John C Reilly Qala Düzü провинция we could be heroes скачати зум нубик и стив overcharging arachuu viral обнулить 1 3 englishdom вкус жевательного табака albedo op discord laravel для начинающих Feed and Grow: Fish база новости такси
Похожие видео
28.11.2022
Гиревой пауэрлифтинг - новый вид спорта! Вы такого ещё не видели!

Гиревой пауэрлифтинг - новый вид спорта! Вы такого ещё не видели!

20.02.2020
Дэвид Лейд - инвалид в 22 года? Почему Лейд

Дэвид Лейд - инвалид в 22 года? Почему Лейд "сломался" и слил форму?

20.08.2021
60 000 отжиманий за 2 месяца. Трансформация и сушка при помощи отжиманий

60 000 отжиманий за 2 месяца. Трансформация и сушка при помощи отжиманий

07.07.2021
МЕСЯЦ ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ. ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ОТЖИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

МЕСЯЦ ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ. ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ОТЖИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

31.08.2016
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.

Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.

24.09.2017
Как сесть на шпагат за 2 недели. Секретная Методика чемпиона мира по Кикбоксингу

Как сесть на шпагат за 2 недели. Секретная Методика чемпиона мира по Кикбоксингу

27.12.2021
Как увеличить подтягивания с 15 до 35 за 3 месяца. Техника спортшкол СССР

Как увеличить подтягивания с 15 до 35 за 3 месяца. Техника спортшкол СССР

12.01.2018
ТОП-12 бесполезных упражнений в тренажерном зале для эктоморфов и новичков

ТОП-12 бесполезных упражнений в тренажерном зале для эктоморфов и новичков

18.02.2018
НАКАЧАТЬСЯ БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ: важный тренировочный принцип

НАКАЧАТЬСЯ БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ: важный тренировочный принцип

08.11.2022
Жим штанги на наклонной скамье лучше, чем на горизонтальной! Разбор Шреддера

Жим штанги на наклонной скамье лучше, чем на горизонтальной! Разбор Шреддера

18.06.2022
Путин - антихрист! Зачем главному российскому поклоннику Сатаны свой храм?

Путин - антихрист! Зачем главному российскому поклоннику Сатаны свой храм?

28.05.2018
5 ГЛАВНЫХ факторов мышечного роста

5 ГЛАВНЫХ факторов мышечного роста

21.08.2022
Самая интересная

Самая интересная "лесенка" для тренировки на турниках! Шреддер

01.08.2022
Тайны Московского Кремля

Тайны Московского Кремля

08.06.2017
Сколько килограммов чистых мышц можно набрать внатураху за месяц, год?

Сколько килограммов чистых мышц можно набрать внатураху за месяц, год?

22.10.2016
Классические приседания со штангой: стоит ли тебе их делать?

Классические приседания со штангой: стоит ли тебе их делать?