Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Сразу несколько наших подписчиков попросили рассмотреть видео канала "Система тела" под названием "Как Увеличить Количество Подтягиваний По Науке". #СЕГОДНЯ Антон вместе с вами посмотрит этот ролик и поделится своим мнением, действительно ли ребята используют научный подход или просто использовали термин для красного словца? Футболки СЕГОДНЯ (в поддержку канала!) 🤍workoutshop.ru/catalog/odezhda_i_aksessuary/futbolki_i_mayki/?utm_source=youtube.com&utm_medium=StreetWorkout&utm_campaign=BiomachineBrusja Как увеличить количество подтягиваний до 25 раз? 🤍🤍youtube.com/watch?v=d7ZSuw-8lZM Хочешь Подтягиваться 20 Раз за Подход? Попробуй "ВЗРЫВНОй" Метод! 🤍🤍youtube.com/watch?v=r2Vv5LkjT-4&list=PLojidQ8-6nJlyUSFJrNJL80wCuiTSxG5Y&index=7 37 Способов Научиться Подтягиваться 🤍workout.su/articles/927-kak-uvelichit-kolichestvo-podtjagivanij-37-rabochih Как Правильно Хвататься За Турник? (БЕЗ МОЗОЛЕЙ!) 🤍🤍youtube.com/watch?v=uo6mphrUVak Сайт с обзором всех спортивных добавок 🤍examine.com/ 🌐 Официальный сайт: 🤍workout.su 🛒Лучший инвентарь для тренировок: 🤍workoutshop.ru/sw 💸 Поддержи нас на Boosty: 🤍boosty.to/swrussia 💬 Discord: 🤍discord.com/invite/CZxP2a8vyh 🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔 #StreetWorkout #СтритВоркаут ▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬ 💯 SOTKA для начинающих 🤍workout.su/100YT 💪Уличная Тренировка для продвинутых: 🤍workout.su/sw ▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬ Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте 🤍workout.su/info
Я бы на них не подписался, долго, нудно и слишком пафосно.
на 29.40 у чувака мышца оторвалась?
Антон, почему нижним хватом легче подтягиваться, чем прямым?
Есть жжение именно в предплечьях да такое, что как ожог изнутри от огня, поэтому и не могу по твоему методу 5 подходов на максимум с минутой отдыха увеличить с 15 до 25. До 18-19 до шел а потом откатился вновь на 17-18. А с доп весом даже с 20 кг 7-8 раз могу и без жжения. Мой вес 82кг. Старый наверно уже 48лет.
Расскажи, пожалуйста, про подтягивания с отягощением - отдельно про пояс (на который вешают блины) и про жилет-утяжелитель, поскольку сегодня много людей с больным позвоночником и поясницей в частности, то часто рекомендуют именно жилет. Он стоит не малых денег и было бы интересно на сколько более щадящим он является, по сравнению с блином на поясе, для людей с грыжами, протрузиями и т.п...
Приветствую, Антон, у тебя какая марка телефона?)
привет) сними пожалуйста видео о том как не порвать и не надорвать мышцу )
контент у Тебя просто лучший !!!
спасибо большое за труды!!!
Постараюсь оставлять комментарий, под каждым просмотренным роликом, я удивлён что у вас так мало подписчиков
"При низкой интенсивности, "размазанной" на весь день, нельзя увеличить количество подтягиваний"? Да ладно? )) Очевидно, ни на одном, ни на другом канале ничего не слышали про систему Цацулина GTG, а она очень даже замечательно работает. Проверяли её даже знаменитые Bar Brothers. Достаточно авторитетные ребята? ) Лично на себе её проверял, причём уже в довольно "почтенном" возрасте! Там интенсивность вообще не превышает 50% от max за подход, что делает её абсолютно безопасной в зрелые годы, да и в любом возрасте. )
Поправка: не проверял лично, как она себя ведёт в увеличении до 30 р/подход, ибо ... мне столько делать незачем. ) Но в пределах ДО 10-15 повторений - работает замечательно.
Впрочем, спорить не буду. У каждого свой личный опыт. И положительный, и... не очень. Мне работа "в отказ" - не помогала никогда, увы: связки начинали "отказывать" раньше, ныли. )
Лучше всё же учиться на ЧУЖИХ ошибках )) Здоровья всем. Долгого здоровья мышц, связок и суставов. Если так напрягаться на физкультуре - то чем она отличается от "спорта высоких достижений"? )
Нас в академии физкультуры учили: физра - это здоровье навсегда, а спорт - здоровье... ненадолго. ))) Выбор каждый для себя делает сам. )
За мотивацию к занятиям и популяризацию движения - обоим каналам спасибо, но советы... 🤦🏻 Осторожнее. Что хорошо, одному - пркалечит другого. Ответственности-то, как я понимаю, никакой нет, а это расслабляет и делает "смелым" в советах. )
Всем успехов, здоровья и... без обид. Частное мнение, личный опыт. )
Как то странно видео закончилось
оригинальный ролик - 26 минут, обзор на него - в два раза дольше. люди, вам это реально нравится? Антон, не собираюсь тебя обижать, ты мне нравишься, только это видео какое-то дурацкое. просто придираешься к каждому слову, хотя ты и сам не ахти какой биохимик (отрицательно заряженные ионы водорода). ощущение, будто ты википедию прочитал, мб даже учебник какой пролистал, и теперь просто умничаешь))) не докапывайся до других людей, лучше просто делай свои ролики.
pRELSZbgHnA&t=7m07s 7:07 жжения нет наверное у худых ввносливых ребят. У меня всегда на последних повторениях есть жжение в спине и предплечьях, а потом сильный памп широчайших
pRELSZbgHnA&t=7m07s 7:07 От подтягиваний тоже никогда не бывало ни жжения ни забитости. Но когда этого хочется, то после человеческих подтягиваний делаю ещё австралийские, тогда руки превращаются в кефир.
Мужик, а чего
перестал заниматься, перегорел морально или все цели которых хотел, уже достиг?
Браток пониже на быдлана похож.
Давно не занимался, а тут решил проверить свои силы. Решил повторить тему с "сердечным приступом", но не с подтягиваниями, а отжиманиями на брусьях. Сделал 4 раза по 20 с отдыхом по 1-2 минуты, мягко говоря, было очень плохо, ели дошёл до дома. Никому не советую)
го все оптимизировать длину мышцы
pRELSZbgHnA&t=6m30s 6:30 я обычно просто перестаю чувствовать мышцу
у меня случилось впечатление, что авторы ролика считают нас совсем тупыми
.svg){kind=small}
