Разоблачение "тупых" популярных в ютубе тренировок... Хватит!

26852
308
2385
27.08.2022
Alexei Shredder

Alexei Shredder

104606151
406000
1113
03.08.2014
RU
Описание видео:

Не знаешь, как максимально использовать свой генетический потенциал, как подкачаться без химии? Обращайся в личку за платной программой: Мой Инстаграм: 🤍🤍instagram.com/alexeishredder/ Мой ВК: 🤍vk.com/id54437770 Программа "натуральный предел" (последняя версия) Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю) Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка) Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф) Программа для женщин для дома без железа (похудение) Программы тренировок для турников с собственным весом тела: "Криптонец" (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и "Криптонец-2" (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)

Кадры из видео
Разоблачение
Разоблачение
Разоблачение
Разоблачение
Тэги из видео
Комментарии пользователей:
Oleg Batalov
2022-09-15 17:33:37

Будем пробовать!

Eugene Colt
2022-09-11 11:35:54

Алексей, где розетка?)

David Artelyan
2022-09-09 18:01:58

20 подход 🤣 комиссия на инвалидности нужно победить

владимир васильчук
2022-09-03 11:15:06

Все правильно сказано!!!

Serge Polov1
2022-09-02 11:41:54

Благодарю вас за классный ролик!!!

Добрый Дядя
2022-09-02 06:22:36

Щас "Приседалыч" прикатится и начнет 10000000000000000000...
🐷💨

john fost
2022-09-01 15:58:42

алексей а будут ли ролики с гирей-гиревые тренировки.как раньше.или гиря будет как доп.вес идти

Александр Самойлов
2022-09-01 15:13:25

Алексей, привет. Как то в своем стриме на свободную тему рассказывал о книгах, которые прочитал. Можешь написать какие основные книги почитать. Я запомнил только книгу-Думай! Бодибилдинг без стеройдов

Vlad Gorodetsky
2022-08-31 21:55:02

Согласен на 99.9%.
У меня большой прогресс от тренировок раз в 4-5 дней на максимум.
Но...
Прогресс пошёл быстрее, когда я добавил лёгкие упражнения в течение дня.
2-3 раза в день я отдимаюсь от пола по 15-20 раз и 5-6 подтягивания на перекладине.
Это для меня ничто (может 10%-20% от максимума), но думаю, что это улучшает циркуляцию в мышце что даёт лучшее восстановление.

DarK SiDe
2022-08-31 00:35:23

На турнике тренинг такой: Делаю до отказа, когда уже не могу все равно пытаюсь подтянуться пока не смогу вообще, след. подход через 5мин. делаю до отказа пока не смогу сделать 50% от максимума. Норм 👍

MoJlHu9I_MakBuH
2022-08-30 18:57:06

Встаю с дивана с доп весом по золотому стандарту, расту как на дрожжах

Йуный Орэл
2022-08-30 16:53:46

Короче, эмпирическим путем дошел, что если выполняешь на группу 3 упражнения до отказа, то оптимальный отдых между тренями на группу - 2недели. Тогда все растет, и веса и мышцы

Sergey Blinnikov
2022-08-30 15:46:54

Прогрессия будет у начинающих,и,даже,у среднего уровня подготовки,при правильной работе со своим весом. Во-первых ,увеличивается накопление гликогена вместе с водой,во-вторых ,улучшается нервно-мышечная связь,в связи с чем,происходит увеличение синтеза белка в этих мышцах

Maxim Aleshin
2022-08-30 15:08:22

Пойдите просто посмотрите тренировки гимнастов и будете знать, как накачаться с весом тела)

Дмитрий
2022-08-30 11:53:44

Что думаете насчет тренировок Emom? Мб запишите какую-нибудь небольшую подобную тренировку на верх тела?

Aleksandr Shchepkin
2022-08-30 10:42:56

Без прогрессии нагрузки, со своим весом, накачать невозможно практически. Дуйте в зал, все турникмены форму делают в зале, а не на турниках.

Валера Белый
2022-08-30 10:06:25

Тупой химик который пытается доказать что он не химик. Хотел бы видеть как ты б подтягивался на ряду с Андреем Смаевым, который действительно говорит только правду.

Northern_G1ant
2022-08-30 04:18:12

Алексей, спасибо большое за информацию в видео! Вставки были супер))) Теперь, благодаря Вам, я понял, как могу оптимизировать тренировочный процесс при большой загруженности и поддерживать и развивать мышцы, тратя на это не более 20-ти минут в день, и то не каждый.

Дима Фомин
2022-08-30 03:06:23

Щуки прыгают, эх, мне бы клёв такой. А так, спасибо, Алексей!

Что ищут прямо сейчас
криптовалютные сети Gacha MHA asian Solo Camping Horror smoking sing V1 V2 V3 adobe pagemaker book pdf cinema 4d crack pc матрица как снять показания Где найти тока бока как поменять язык в вк на компьютере cold war zombies new maps kafka examples poker idnplay Emile Fahd page anchor link папи плейтайм Смешные трюки с едой Wordpress sign up page rawk
Похожие видео
16.08.2022
100% набора мышц, как этого достичь? Метод комбинирования

100% набора мышц, как этого достичь? Метод комбинирования

28.08.2022
10 минут такой тренировки ног - и хватит на неделю! Лютая

10 минут такой тренировки ног - и хватит на неделю! Лютая "пирамида"

01.02.2022
КАЧКИ, ЧЬЁ ЗДОРОВЬЕ ПОД УГРОЗОЙ!

КАЧКИ, ЧЬЁ ЗДОРОВЬЕ ПОД УГРОЗОЙ!

06.02.2021
Масса попрёт! Гениальная программа для натурала!

Масса попрёт! Гениальная программа для натурала!

01.02.2021
Идиотские ошибки в тренировках или как нельзя качаться внатураху

Идиотские ошибки в тренировках или как нельзя качаться внатураху

12.08.2020
ТОП-6 упражнений на спортплощадке! На всё тело

ТОП-6 упражнений на спортплощадке! На всё тело

15.07.2022
КОРОЛЬ ЭСТЕТИКИ, ПОТЕРЯВШИЙ НОГУ

КОРОЛЬ ЭСТЕТИКИ, ПОТЕРЯВШИЙ НОГУ

07.12.2019
У кого мощнее бицепсы? Шреддер против Бабича: строгие сгибания рук со штангой

У кого мощнее бицепсы? Шреддер против Бабича: строгие сгибания рук со штангой

13.09.2022
Почему переворот НЕМИНУЕМ | Часть 1

Почему переворот НЕМИНУЕМ | Часть 1

14.05.2022
Маленький показал большим, как надо? Жим 100 кг на 100 раз. Реванш

Маленький показал большим, как надо? Жим 100 кг на 100 раз. Реванш

02.06.2017
Алексей Шредер: ОН ВАМ НЕ НАТУРАЛ

Алексей Шредер: ОН ВАМ НЕ НАТУРАЛ

19.08.2022
ПРОВЕРКА ШРЕДЕРА НА БЛУД

ПРОВЕРКА ШРЕДЕРА НА БЛУД

09.08.2020
ХИМИК-ПОПРОШАЙКА АЛЕКСЕЙ ШРЕДЕР! Стыдоба из фитнеса, разоблачение качка

ХИМИК-ПОПРОШАЙКА АЛЕКСЕЙ ШРЕДЕР! Стыдоба из фитнеса, разоблачение качка

19.06.2018
Интервью Макс Ващенко | Как наказали быдло

Интервью Макс Ващенко | Как наказали быдло

05.10.2022
Продуктовая корзина на 3000 рублей в Москве. Контрольная закупка

Продуктовая корзина на 3000 рублей в Москве. Контрольная закупка

04.03.2018
Моя САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОГРАММА на рост мышц и силы. Натуральный бодибилдинг

Моя САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОГРАММА на рост мышц и силы. Натуральный бодибилдинг

06.02.2019
Разоблачение Воина Спарты (Правда о Моей Трансформации)

Разоблачение Воина Спарты (Правда о Моей Трансформации)