Отжимания На Брусьях | 5 Ошибок Новичков | Антон Кучумов

170831
837
4686
08.06.2019
Street Workout

Street Workout

14263092
120000
531
30.05.2011
RU
Описание видео:

👍 Сайт: 🤍workout.su 💸 Patreon: 🤍🤍patreon.com/streetworkout Отжимания на брусьях - это одно из самых популярных упражнений на уличных спортивных площадках. Но несмотря на свою популярность, оно таит в себе огромные опасности для начинающих спортсменов. Сегодня Антон расскажет об основных ошибках, которые допускают новички при изучении отжиманий на брусьях. 5 ОШИБОК НОВИЧКОВ в ОТЖИМАНИЯХ НА БРУСЬЯХ: 1) Выбор упражнения 2) Поспешность 3) Кивки корпусом 4) Провисание в плечах 5) Шея жирафа Внимательно изучи эти 5 ошибок и следи за тем, чтобы не повторять их на своих тренировках! Тогда тебя ждет здоровье и сила! ▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬ 💯 SOTKA для начинающих 🤍workout.su/100YT 💪Уличная тренировка для продвинутых: 🤍workout.su/sw ▬▬▬ ЛУЧШИЙ ИНВЕНТАРЬ И ОДЕЖДА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬ Перчатки для выходов и динамики F1: 🤍workoutshop.ru/YTiNvPrChF1 Перчатки для статических упражнений: 🤍workoutshop.ru/YTnVtpRrchF2 Резиновые петли для изучения элементов: 🤍workoutshop.ru/YTeSpPtlWRb Хайлетсы: 🤍workoutshop.ru/YTTbShBrJaH4 Жилет-утяжелитель: 🤍workoutshop.ru/YTuTgGLt Гимнастические кольца: 🤍workoutshop.ru/YTINvKltC Скоростная скакалка: 🤍workoutshop.ru/YTInVsKLk Пояс с цепью для отягощений: 🤍workoutshop.ru/YTUTgpSTcp Летние широкие штаны Strannik: 🤍workoutshop.ru/YTODgshTsTR Майка RD500: 🤍workoutshop.ru/YToDGMaYD5 ▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬ ВКонтакте: 🤍vk.com/workoutrussia Инстаграм: 🤍instagram.com/workoutrussia Телеграм: 🤍tlgg.ru/workoutrussia ▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬ Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях? 🤍🤍youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ Подтягивания на турнике: безопасные и эффективные 🤍🤍youtube.com/watch?v=r1_O7l565sM Как научиться правильно приседать в домашних условиях? 🤍🤍youtube.com/watch?v=pQDU8pUBCG8 ▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬ WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте 🤍workout.su/info

Кадры из видео
Отжимания На Брусьях | 5 Ошибок Новичков | Антон Кучумов
Отжимания На Брусьях | 5 Ошибок Новичков | Антон Кучумов
Отжимания На Брусьях | 5 Ошибок Новичков | Антон Кучумов
Отжимания На Брусьях | 5 Ошибок Новичков | Антон Кучумов
Тэги из видео
Комментарии пользователей:
Pro Gamer
2022-12-04 16:00:58

Здравствуйте, у меня в нижней точке бывает сводятся лопатки, нормально ли это, или нужно такого не допускать ?

Aleksander II
2022-11-22 06:47:52

Спасибо, я уже травмировался, грыжа грудины

Natalia Kutovay
2022-10-15 20:58:54

Кто заметил Макса топора?

Skif
2022-08-30 09:52:39

Так как делать правильно ??? Много говорить каждый может .

Алексис Николаевичус
2022-08-12 19:49:42

А первые две ошибки? 3-4-5 есть, а 1-2 нету. 😁

Ruslan Pozitiv
2022-08-12 19:10:40

оно задействует спину

Миша Жога
2022-07-31 18:07:48

ОТЖИМАТЬСЯ НА БРУСЬЯХ НУЖНО?

Александр Ковалёв
2022-07-30 09:20:29

На площадке ему замены нет. Отжимания, особенно для людей с малым весом, быстро становятся лёгкими. Таскать с собой рюкзак с диском тоже не каждый может/хочет. Скажем на брусьях сейчас я делаю 5-7 раз в подходе, а отжимания 12-15 раз за подход. При том, что мышцы работают одни и те же. Выбор мне кажется очевиден.
Имея за плечами возраст за сорок, лишний вес, нерегулярные тренировки делал это упражнение на разных брусьях будучи не совсем готовым к нему и никогда не было проблем. Поэтому полностью согласен со Шредером - хрен знает что, сколько и как вы делаете на брусьях, что получаете травмы! Врабатывайтесь в упражнения постепенно и не будет у вас травмоопасных упражнений.

Навісна Сільгосптехніка
2022-07-26 20:18:13

Скучно

Invest Journal
2022-07-24 00:28:48

После таких видосов хочется в комнату с мягкими стенами и полом (дабы не травмироваться)

plan
2022-07-12 09:26:38

А можно ли заменить отжимания на брусьях отжиманиями в упоре на турнике?

Eugeon B
2022-07-11 15:20:35

Блин, Воркаут превратится в пилатес такими темпами, но зачем «городским гориллам» калькулятор, если проще палочками считать бананы ? 🍌

xxxGOxxx
2022-07-10 20:48:36

У меня сустав/связки в левом локте побаливает, когда делаю брусья. прям вот чувствую все свои 87 кг на суставе, из-за этого очень неприятные ощущения, что что-то сломается)) При этом упражнение всегда, даже в юности, давалось ну ооочень тяжело(травм не было, подтягиваюсь, отжимаюсь всю жизнь без проблем).

Медоед Медоедов
2022-07-10 20:40:21

У всех разные размеры тела. Завязывай ля

Андрей Оришич
2022-07-09 16:41:41

Лучшая альтернатива = отжимания сидя в тренажере Хаммер. Подобрав комфортный для вас вес, можете качественно проработать мышцы и подконтрольно, избежав опасности травмы. Или жим стоя в кроссовере сверху вниз, не сведение рук, а именно жим.

Евгений Осин l Evgeniy Osin
2022-07-08 17:06:35

Все-таки рискну попробовать включить брусья в тренировки, но с учетом выше озвученных ошибок)

Роман Думенков
2022-07-06 14:20:25

Ты реально доцент медицинских наук... Таблетки ещё посоветуй ! )))

Роман Думенков
2022-07-06 14:15:52

Опасно в магазин ходить ...бл как много водяры...! Конкретнее вещай , доцент!)))

Луций Корнелий
2022-07-04 08:04:11

Чушь . Брусьями я хорошо развил и грудные и дельты и спину . С доп. весом и в полную амплитуду . Без всяких травм . Не щёлкает ничего . Мне 45 уже и я не разминаюсь .

Что ищут прямо сейчас
КС ГО НАДО ЗНАТЬ авторынок black russia Unreal Engine blender model problem fix bí kíp ilumia sampling and nonsampling error inpage opening 3 error fix Kimchi koreyscha 舉報 Array Programming (Programming Language Paradigm) Decoraciones Globos arena mri brain scan clonacion disco duro aashram 3 explained Мины и клейморы 비구 новости политики 大小 vendre avec plaisir Jadeforyou
Похожие видео
11.07.2018
Техника Отжиманий На Брусьях. Делай Правильно!

Техника Отжиманий На Брусьях. Делай Правильно!

22.11.2018
Подтягивания На Турнике | 5 Ошибок Новичков | Антон Кучумов

Подтягивания На Турнике | 5 Ошибок Новичков | Антон Кучумов

29.04.2012
Соревнования Workout г. Полтава 29.04.2012 (1 ч.)

Соревнования Workout г. Полтава 29.04.2012 (1 ч.)

24.03.2019
Как правильно отжиматься на брусьях ?/ питание на 1500ккал | Дмитрий Кузнецов workout

Как правильно отжиматься на брусьях ?/ питание на 1500ккал | Дмитрий Кузнецов workout

08.09.2022
Азиатские Боги воркаута. Кто они такие?

Азиатские Боги воркаута. Кто они такие?

26.06.2020
Отжимаешься на брусьях? ХВАТИТ СЕБЯ УБИВАТЬ. Важнейшие тонкости.

Отжимаешься на брусьях? ХВАТИТ СЕБЯ УБИВАТЬ. Важнейшие тонкости.

15.08.2022
Как ОТЖИМАТЬСЯ НА БРУСЬЯХ для РОСТА ГРУДНЫХ!

Как ОТЖИМАТЬСЯ НА БРУСЬЯХ для РОСТА ГРУДНЫХ!

20.06.2018
5 Подходов Чтобы Удвоить Подтягивания

5 Подходов Чтобы Удвоить Подтягивания

13.07.2019
Как Накачать Трицепс Без Железа? | Антон Кучумов | Уличная тренировка

Как Накачать Трицепс Без Железа? | Антон Кучумов | Уличная тренировка

09.09.2022
Отжимания Спиной к Скамейке — Это Пустая Трата Времени

Отжимания Спиной к Скамейке — Это Пустая Трата Времени

25.09.2022
ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ - УЗНАВ ЭТИ СЕКРЕТЫ ТЫ СТАНЕШЬ ЛУЧШИМ

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ - УЗНАВ ЭТИ СЕКРЕТЫ ТЫ СТАНЕШЬ ЛУЧШИМ

03.02.2022
3 схемы как совмещать турник и брусья - увеличь количество | Плюсы и минусы

3 схемы как совмещать турник и брусья - увеличь количество | Плюсы и минусы

26.04.2019
Отжимания от Пола | 5 Ошибок Новичков

Отжимания от Пола | 5 Ошибок Новичков

22.06.2022
ВЗЛОМ ОТЖИМАНИЙ. 5 важнейших тонкостей, о которых ты не знал.

ВЗЛОМ ОТЖИМАНИЙ. 5 важнейших тонкостей, о которых ты не знал.

07.08.2014
Как Правильно Отжиматься От Пола? | Антон Кучумов |  100-дневный воркаут - День 5

Как Правильно Отжиматься От Пола? | Антон Кучумов | 100-дневный воркаут - День 5

06.05.2018
Научись Стоять На Руках За 1 Час

Научись Стоять На Руках За 1 Час