Отжимания На Брусьях | 5 Ошибок Новичков | Антон Кучумов

Pro Gamer

2022-12-04 16:00:58

Здравствуйте, у меня в нижней точке бывает сводятся лопатки, нормально ли это, или нужно такого не допускать ?

Aleksander II

2022-11-22 06:47:52

Спасибо, я уже травмировался, грыжа грудины

Natalia Kutovay

2022-10-15 20:58:54

Кто заметил Макса топора?

Skif

2022-08-30 09:52:39

Так как делать правильно ??? Много говорить каждый может .

Алексис Николаевичус

2022-08-12 19:49:42

А первые две ошибки? 3-4-5 есть, а 1-2 нету. 😁

Ruslan Pozitiv

2022-08-12 19:10:40

оно задействует спину

Миша Жога

2022-07-31 18:07:48

ОТЖИМАТЬСЯ НА БРУСЬЯХ НУЖНО?

Александр Ковалёв

2022-07-30 09:20:29

На площадке ему замены нет. Отжимания, особенно для людей с малым весом, быстро становятся лёгкими. Таскать с собой рюкзак с диском тоже не каждый может/хочет. Скажем на брусьях сейчас я делаю 5-7 раз в подходе, а отжимания 12-15 раз за подход. При том, что мышцы работают одни и те же. Выбор мне кажется очевиден.
Имея за плечами возраст за сорок, лишний вес, нерегулярные тренировки делал это упражнение на разных брусьях будучи не совсем готовым к нему и никогда не было проблем. Поэтому полностью согласен со Шредером - хрен знает что, сколько и как вы делаете на брусьях, что получаете травмы! Врабатывайтесь в упражнения постепенно и не будет у вас травмоопасных упражнений.

Навісна Сільгосптехніка

2022-07-26 20:18:13

Скучно

Invest Journal

2022-07-24 00:28:48

После таких видосов хочется в комнату с мягкими стенами и полом (дабы не травмироваться)

plan

2022-07-12 09:26:38

А можно ли заменить отжимания на брусьях отжиманиями в упоре на турнике?

Eugeon B

2022-07-11 15:20:35

Блин, Воркаут превратится в пилатес такими темпами, но зачем «городским гориллам» калькулятор, если проще палочками считать бананы ? 🍌

xxxGOxxx

2022-07-10 20:48:36

У меня сустав/связки в левом локте побаливает, когда делаю брусья. прям вот чувствую все свои 87 кг на суставе, из-за этого очень неприятные ощущения, что что-то сломается)) При этом упражнение всегда, даже в юности, давалось ну ооочень тяжело(травм не было, подтягиваюсь, отжимаюсь всю жизнь без проблем).

Медоед Медоедов

2022-07-10 20:40:21

У всех разные размеры тела. Завязывай ля

Андрей Оришич

2022-07-09 16:41:41

Лучшая альтернатива = отжимания сидя в тренажере Хаммер. Подобрав комфортный для вас вес, можете качественно проработать мышцы и подконтрольно, избежав опасности травмы. Или жим стоя в кроссовере сверху вниз, не сведение рук, а именно жим.

Евгений Осин l Evgeniy Osin

2022-07-08 17:06:35

Все-таки рискну попробовать включить брусья в тренировки, но с учетом выше озвученных ошибок)

Роман Думенков

2022-07-06 14:20:25

Ты реально доцент медицинских наук... Таблетки ещё посоветуй ! )))

Роман Думенков

2022-07-06 14:15:52

Опасно в магазин ходить ...бл как много водяры...! Конкретнее вещай , доцент!)))

Луций Корнелий

2022-07-04 08:04:11

Чушь . Брусьями я хорошо развил и грудные и дельты и спину . С доп. весом и в полную амплитуду . Без всяких травм . Не щёлкает ничего . Мне 45 уже и я не разминаюсь .