Mike Boreyko Считает Себя Эктоморфом

21390
457
903
08.07.2022
Street Workout

Street Workout

14266970
120000
531
30.05.2011
RU
Описание видео:

Похоже, что каждый более-менее популярный фитнес блогер на YouTube имеет собственный ролик про эктоморфов. Тут тебе и специальные тренировки для эктоморфов, и специальные программы питания, и чего только нет. Спрос рождает предложение — это закон рынка. Вот и Mike Boreyko сделал видео, в котором подготовил почти полсотни советов для тех, кого обозвал загадочным словом "эктоморф". И #СЕГОДНЯ вместе с вами Антон посмотрит его видео под громким названием "35 Советов Эктоморфам Для Набора Массы" с научной точки зрения и поделится свои мнением. Основные методы силовых тренировок | Антон Кучумов | SOTKA — День 87 🤍🤍youtube.com/watch?v=ghWBQDCcQAQ Матрица Кучумова: как оценить программу тренировок? | Антон Кучумов | SOTKA - День 86 🤍🤍youtube.com/watch?v=PmH6c7yvSjQ Сколько Нужно Пить Воды? Все Секреты в Одном Видео 🤍🤍youtube.com/watch?v=A_sGg4JFMio 🌐 Официальный сайт: 🤍workout.su 🛒Лучший инвентарь для тренировок: 🤍workoutshop.ru/sw 💸 Поддержи нас на Boosty: 🤍boosty.to/swrussia 💬 Discord: 🤍discord.com/invite/CZxP2a8vyh 🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔 #StreetWorkout #СтритВоркаут ▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬ 💯 SOTKA для начинающих 🤍workout.su/100YT 💪Уличная Тренировка для продвинутых: 🤍workout.su/sw ▬▬▬ 🕛 ТАЙМКОДЫ ▬▬▬ 00:00 Эктоморфов НЕ СУЩЕСТВУЕТ 10:50 Совет №1: Прогрессия нагрузок 13:35 Совет №2: Повышай повторения 14:55 Совет №3: Меняй программы тренировок 17:25 Совет №4: Заведи дневник тренировок 20:35 Совет №5: Считай БЖУ, а не калории 22:25 Совет №6: Не переедай 24:15 Совет №7: Ешь даже когда НЕ голоден 25:20 Совет №8: Соблюдай режим 28:15 Совет №9: Откажись от алкоголя 29:25 Совет №10: Ешь больше клетчатки 30:35 Совет №11: Нагружай мышцы чаще 32:55 Совет №12: Делай отказы реже 36:55 Совет №13: Диапазон повторений 38:45 Совет №14: Жиры важны 39:55 Совет №15: Топ добавки для натурала 41:15 Совет №16: Слишком много подходов 44:35 Совет №17: Предтреник 46:40 Совет №18: Разовые максимумы 48:45 Совет №19: Правильные упражнения 52:35 Совет №20: Самореклама 52:55 Совет №21: Отдых между подходами 55:00 Совет №22: Режим сна 56:35 Совет №23: Техника упражнений 57:45 Совет №24: Нейро-мышечная связь 59:45 Совет №25: Стресс — это враг 01:01:10 Совет №26: Норма воды 01:02:55 Совет №27: Спортивное питание 01:04:45 Совет №28: Протеин/Гейнер 01:05:05 Совет №29: Не ешь много белка 01:08:05 Совет №31: Перерывы в тренировках 01:09:55 Совет №32: Калории из сахара 01:12:15 Совет №33: Не ровняйся на звезд фитнеса 01:15:00 Совет №34: Разнообразь питание 01:16:45 Совет №35: Периодизация ▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬ Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте 🤍workout.su/info

Кадры из видео
Mike Boreyko Считает Себя Эктоморфом
Mike Boreyko Считает Себя Эктоморфом
Mike Boreyko Считает Себя Эктоморфом
Mike Boreyko Считает Себя Эктоморфом
Тэги из видео
Комментарии пользователей:
Алексей Калиниченко
2023-01-11 12:43:08

Дрищеморф ты наш научный🙂

k9t
2022-12-29 09:53:02

Бред говорит Говорит Антон ! Эктоморфы существуют!!! Я тоже лично знаю много людей, которые могут есть что угодно круглые сутки и не толстеют, а некоторые морят себя голодом и не могут похудеть. Up-61yomJuo Up-61yomJuo

Алексей Медведев
2022-12-25 05:33:13

С возрастом замедляется обмен веществ в организме и это неопровержимый факт! Отсюда и идет разделение на морфотипы!

TheUniver2013
2022-11-29 15:05:57

Так что же ты тогда как глиста выглядишь? Раз не существует - морфов?

Дмитрий Бур
2022-11-18 05:44:14

18.11.2022. 👍👍👍. Длинноватый ролик конечно, но информативно!!! Антон, пожалуйста не делай слишком длинный видос!!! 👍

Владимир Воробьев
2022-10-30 18:15:50

Сколько? Более 34 советов😱 он с головой дружит? У иудеев 613 заповедей. Они из синагоги не вылезают. 🤣😂
Всё просто, дефицит калорий и пахать.

Olvia Olvia
2022-10-15 11:47:40

Спасибо пошла смотреть майка морейко.

Влэйпи
2022-08-30 21:38:47

Вот кто реально эктаморф, так это мой одноклассник, который ростом 170, но он ооооооооочень узкий, у него ширина плеч наверное 35см не больше.

Автор твоей улыбки
2022-08-25 13:50:59

Прекрасный канал.Все чётко👍🏿💪

Роман Маталасов
2022-08-24 14:13:29

👏Браво! 👍

Виктор Легостаев
2022-08-21 15:27:42

Видео в видео oLsgVFkxdUc&t=8m00s 8:00

MA-K-A-R Parshin
2022-08-20 21:18:48

oLsgVFkxdUc&t=6m50s 6:50 по объёму запястья можно судить об общей плотности костной ткани.
Если у него запястье 16,5 см, что характерно для большинства экторморфов, то и скелет должен соответствовать этому параметру как у эктоморфа.
Невозможно иметь толстые запястья 19 см, и при этом казаться эктоморфом с узкой грудной клеткой - такого не бывает.

P.s. - рамки "накаченности" каждый определяет для себя сам.
Он мне не кажется НЕВЕРОЯТНО накаченным и для него это характерно в живых видео, где он не на пампе.

oLsgVFkxdUc&t=7m21s 7:21 так откуда тебе это вообще знать, если ты приоритет в твоих тренировках никогда не был построен на массонаборе?
Ты пытаешься рассуждать о том, в чем сам никогда не имел опыта.
При этом критикуя и разбирая человека на видео, который имеет опыт в бодибилдинге уже на протяжении 9 лет.

zorg7788
2022-08-13 19:27:14

А где ж твоя масса, дядя? Раз ты так разбираешься в построении тела, должны быть и результаты хоть какие-то)

Maksim Lysakov
2022-08-13 09:29:01

Если соматотипы по Шелдону спорны и не объективны, то это не значит, что не существует соматотипов вообще, есть целый раздел морфологии человека изучающая соматотипы и называется она конституциональная морфология человека (М. Ф. Иваницкий анатомия человека, 2016).

santis ramos
2022-08-12 03:34:25

Артур , а есть ли, допустим, 2 человека одинакового роста и толщины костей запястья и лодыжки,одинаковой мышечной массы, но один будет весить на 10 кг больше другого чисто за счёт костяка?

Сергей Улитыч
2022-08-10 23:08:00

oLsgVFkxdUc&t=2m31s 2:31 Все беды от них... 😀
oLsgVFkxdUc&t=1h04m29s 1:04:29 Похоже, народ на лавочке на заднем плане с интересом слушает лекцию... 🤓
oLsgVFkxdUc&t=1h19m23s 1:19:23 Ты ещё скажи, что плоской Земли не существует... 😉

VICTORIA 21
2022-08-10 21:17:25

Он талант. Гений! Весь совет следи за питанием и бжу и он сделал из этого около 30 советов😂 Второй совет только про прогрессию нагрузок. Всё, расходимся!

Alex Man
2022-08-08 13:11:51

Вроде он начал разделять их по наблюдениям за людьми худыми ,толстыми итд .

Nomak
2022-08-07 09:44:17

Меня больше всего удивляет когда качки ютуба говорят про силовые эктоморфа. На своём примере могу сказать что я дрищом всегда был с тонкими запястьями но силовые прут с огромной скоростью. В жимё лёжа кмс за пол года без запрещённых препаратов, как так? Ведь эктоморфы слабые. Да, у меня была небольшая мышечная память от отжиманий от пола и подтягивании + в зал ходил несколько месяцев в юности но на этом всё. Мышцы тоже у меня растут нормально как у всех с тех пор как начал серьёзно заниматься и правильно питаться.

Что ищут прямо сейчас
forward proxy and reverse proxy difference Arduino I2C LCD ���������� ���������� ���� �������������� slime rancher 2 early access Никита Голев Попал в ДТП крыша своими руками Emre Basalak Плюсы ГБО Установка датчика эхолота на РИБ 日干 apple pages half life 2 in source 2 SAP HANA Academy черная пятница АВТОМОБИЛЕЙ ksh Arduino LCD Display Menu serd 1 광명 Archeage фанатик пвп
Похожие видео
20.07.2022
Доктор Епифанов НЕ РАЗБИРАЕТСЯ В Подтягиваниях

Доктор Епифанов НЕ РАЗБИРАЕТСЯ В Подтягиваниях

06.10.2022
Mike Boreyko Отказался От Еды И Набрал 30 КГ!!!

Mike Boreyko Отказался От Еды И Набрал 30 КГ!!!

09.09.2022
Отжимания Спиной к Скамейке — Это Пустая Трата Времени

Отжимания Спиной к Скамейке — Это Пустая Трата Времени

16.12.2021
J'AI TESTÉ LA MÉTHODE RUSSE - FRONTLEVER

J'AI TESTÉ LA MÉTHODE RUSSE - FRONTLEVER

20.06.2018
5 Подходов Чтобы Удвоить Подтягивания

5 Подходов Чтобы Удвоить Подтягивания

18.08.2020
Рост Мышц ГАРАНТИРОВАН! Программа Тренировок Верх-Низ НА МАССУ (Часть 2)

Рост Мышц ГАРАНТИРОВАН! Программа Тренировок Верх-Низ НА МАССУ (Часть 2)

10.07.2022
Система Тела Натягивает Науку На Подтягивания

Система Тела Натягивает Науку На Подтягивания

13.06.2022
Дикий Лось Несёт Дикую Чушь Про Похудение

Дикий Лось Несёт Дикую Чушь Про Похудение

03.08.2022
Семинихин Запутался В Подтягиваниях И Хватах

Семинихин Запутался В Подтягиваниях И Хватах

25.07.2022
Арсений neofit Несет Ахинею Про Сахар (И НЕ ТОЛЬКО!)

Арсений neofit Несет Ахинею Про Сахар (И НЕ ТОЛЬКО!)

26.08.2021
Все Секреты Подтягиваний В Одном Видео | SOTKA - День 3

Все Секреты Подтягиваний В Одном Видео | SOTKA - День 3

01.07.2022
Алексей Шредер Оправдывает Убийственные Отжимания

Алексей Шредер Оправдывает Убийственные Отжимания

11.08.2022
Помогут Ли Советы Дикого Лося Накачать Грудные Мышцы

Помогут Ли Советы Дикого Лося Накачать Грудные Мышцы

10.11.2020
Почему Кубиков Пресса Не Будет? 5 Ошибок

Почему Кубиков Пресса Не Будет? 5 Ошибок

21.06.2022
Archo Morris Загоняет Дичь Про Внутреннюю Часть Грудных

Archo Morris Загоняет Дичь Про Внутреннюю Часть Грудных

14.09.2022
Игорь Войтенко НЕ СМОЖЕТ Накачать Грудные Мышцы

Игорь Войтенко НЕ СМОЖЕТ Накачать Грудные Мышцы