Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Жилеты Iron Star: 🤍ironstar.store/?utm_source=shredder_07_11_22 Не знаешь, как максимально использовать свой генетический потенциал, как подкачаться без химии? Обращайся в личку за платной программой: Мой Инстаграм: 🤍🤍instagram.com/alexeishredder/ Мой ВК: 🤍vk.com/id54437770 Телега: 🤍t.me/masterShredder23 Программа "натуральный предел" (последняя версия) Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю) Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка) Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф) Программа для женщин для дома без железа (похудение) Программы тренировок для турников с собственным весом тела: "Криптонец" (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и "Криптонец-2" (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)
Для "одаренных"- тренеров, сначала надо показывать как правильно и только ПОСЛЕ как не правильно! Учите матчасть!
А где ссылка
ноги надо ещё поднял выше
А зачем вам футбольные гетры?
Слышь чувак ..где у тебя семья..ты гетеро или нет
а физиотерапевты говорят вообще так не делайте
Отжимания на одной руке тоже прекрасное упражнение для трицепца
По мнению моему и этого как там Шварценеггера...
о сырник хлорный
Почему, не показал лучшие упражнение, на грудь с пылесосом и лучшие упражнение, на спину с электро грилем?
А теперь представьте, чтобы Голуба или Ясиновский такую зуету рекламили и такую дичь советовали...
Старая школа, и этим все сказано! Ещё и Арнольдом прикрылся, фу, стыд
Худшее упражнение на долгом сроке.Суставы плеча будут плакать
задолбал ты своим жилетом
никогда не делал таких отжиманий. попробывал именно в такой технике. да, трицепс в хлам. но одна вещь как то насторожила - нет пампа. такого, как например фр. жим стоя/сидя.
короче говоря такие отжимания никогда не увеличат трицепс. полноценно работает внутренняя головка трицепса. средняя и латеральная слабо. а именно среднюю нужно грузить чтобы трицепс увеличился. короче говоря лучшее для трицепса фр. дим сидя/стоя. именно в такой позиции рук наибольшая амплитуда движения средней головки.
Ну если ты и Арни так считаете...только поэтому жилет куплю!
Это тебе Арнольд сам сказал?
Лучшее упражнение для импиджмент - синдрома плечевого сустава
Это ты пытался убить Сплинтера?
А Алексей прав, упражнение отличное и именно в такой технике!
.svg){kind=small}
