Колени болеть не будут, если делать регулярно эти упражнения. Шреддер

24488
225
1373
08.08.2022
Alexei Shredder

Alexei Shredder

104606151
406000
1113
03.08.2014
RU
Описание видео:

Не знаешь, как максимально использовать свой генетический потенциал, как подкачаться без химии? Обращайся в личку за платной программой: Мой Инстаграм: 🤍🤍instagram.com/alexeishredder/ Мой ВК: 🤍vk.com/id54437770 Программа "натуральный предел" (последняя версия) Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю) Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка) Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф) Программа для женщин для дома без железа (похудение) Программы тренировок для турников с собственным весом тела: "Криптонец" (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и "Криптонец-2" (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)

Кадры из видео
Колени болеть не будут, если делать регулярно эти упражнения. Шреддер
Колени болеть не будут, если делать регулярно эти упражнения. Шреддер
Колени болеть не будут, если делать регулярно эти упражнения. Шреддер
Колени болеть не будут, если делать регулярно эти упражнения. Шреддер
Тэги из видео
Комментарии пользователей:
Петро Самойлов
2022-08-20 08:40:01

а я пользуюсь лифтом для разработка амплитуды подвижности колена и тазобедренного сустава. я повесид на турник резиновый жгут, опустил его пониже, чтобы он не очень растягивался, сажусь ягодицами в ленту и начинаю приседать в самый пол. приседаю до легкого утомления, после разогрева 2-3 подходов можно приседать до жжегия, а так всё делаю по самочуаствию.

v. zarev
2022-08-14 13:20:02

Алексей а где служили в армии?и в какие годы?

Viktor
2022-08-14 10:36:52

Это идентичное упражнение с ездой на велосипеде ?!

Игорь Асташкин
2022-08-12 20:00:36

Лёш, а если хрустит колено при этом? Вроде даже сильно)

Виталий Коломин
2022-08-12 19:54:36

Что-то забавно:)

Леон Хаджиков
2022-08-12 12:56:24

Заставка видео как тьолочка😅🤣🤣

Александр Гиперионов
2022-08-12 10:26:15

Не знаю, что произошло. Но на следующий день после просмотра видео заболело колено, даже присесть не мог. Утрром все было ок, а под вечер прихватило, причем никаких травм не было. Сегодня вообще по расписанию ноги тренить...буду пользоваться этим видео, спасибо!

Игорь Дмитриев
2022-08-11 18:26:58

Если бы я изначально знал что дневальный ещё моет полы я бы в армию не пошёл.А так два года потерял за зря.Было дело засыпал на тумбочке,просыпался от сильного стука в дверь)))

Тэм 18дм
2022-08-11 14:31:44

Отлично Леха будет возможность сними видос как разогревать позвоночник и плечевой сустав

Рус Рус
2022-08-11 12:42:35

Покажи жену уже

Слава Славный
2022-08-11 12:15:35

Спасибо 👍👍👍💪💪💪🔥🔥🔥

Арчибальд Шплицендроссель
2022-08-10 19:10:08

Нужно отключить лифт на месяц в многоэтажке.Все будут с прогретыми,здоровыми коленями.Зачем изобретать велосипед.

Дмитрий Дмитрий
2022-08-10 17:00:44

Не пост, а место очередного дневального по роте ( ну или тумбочка дневального) 🤣🤣🤣

Володимир Хороз
2022-08-10 09:35:36

Дякую за корисні відео)

Дмитрий Тимофеев
2022-08-10 09:01:49

А почему на борцовке Марина написано????

Дмитрий Тимофеев
2022-08-10 09:01:04

Мне вхуячили укол за 16 000 рублей Армавискон 3.2 процента, посмотрю поможет или нет

Александра Раппу
2022-08-10 08:37:13

qs_LWvNjRXc&t=6m10s 6:10 вижу как завтра всё дальнобойщики хреначат 120 повторений) Спасибо, а что скажете о круговых движениях в коленном суставе?

Don_Coral
2022-08-10 08:01:10

Порой болит колено так, что по ступенькам больно подниматься, но это после нагрузок в зале. Через какое-то время затухает, но не до конца

Владислав Шапошников
2022-08-10 07:50:14

Спасибо! Отличные упражнения! Алексей, будет возможность, еще что-нибудь подобное для плечевого пояса и шеи:)

Что ищут прямо сейчас
лайфхаки pubg Mobile uz kinolar анкеты Кейс фитнес клуба bmw crashed animar en premiere ghimire Apple.uzb surya vrindavan learning english in bangla террария 1.4 за йойошника Ado Gwanja bf gameplay как общаться в интернете настройка целей обзор заказа орифлэйм Bolsa branca Shein mac special keys landing page backgound как скачать обновление 2.1 пабг мобайл�
Похожие видео
28.11.2022
Гиревой пауэрлифтинг - новый вид спорта! Вы такого ещё не видели!

Гиревой пауэрлифтинг - новый вид спорта! Вы такого ещё не видели!

28.08.2022
10 минут такой тренировки ног - и хватит на неделю! Лютая

10 минут такой тренировки ног - и хватит на неделю! Лютая "пирамида"

01.07.2021
Эти методы научат тебя подтягиваться намного больше раз! Смотри и учись

Эти методы научат тебя подтягиваться намного больше раз! Смотри и учись

06.03.2020
Не повторять! Количество подходов на массу. Шреддер VS Линдовер

Не повторять! Количество подходов на массу. Шреддер VS Линдовер

12.08.2020
ТОП-6 упражнений на спортплощадке! На всё тело

ТОП-6 упражнений на спортплощадке! На всё тело

08.11.2022
Жим штанги на наклонной скамье лучше, чем на горизонтальной! Разбор Шреддера

Жим штанги на наклонной скамье лучше, чем на горизонтальной! Разбор Шреддера

10.07.2021
Мощная прокачка всего тела за 10 минут. Лишь три упражнения

Мощная прокачка всего тела за 10 минут. Лишь три упражнения

14.05.2022
Маленький показал большим, как надо? Жим 100 кг на 100 раз. Реванш

Маленький показал большим, как надо? Жим 100 кг на 100 раз. Реванш

07.02.2020
Гиппенрейтер Ю.Б. - Как сделать, чтобы ребенку интересно было учиться

Гиппенрейтер Ю.Б. - Как сделать, чтобы ребенку интересно было учиться

07.09.2022
ПРО КОЛЕНИ

ПРО КОЛЕНИ

19.08.2022
Адовые воркаут комплексы. Попробуй повтори!

Адовые воркаут комплексы. Попробуй повтори!

09.09.2019
РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА ТРИ МИНУТЫ! | neofit 47

РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА ТРИ МИНУТЫ! | neofit 47

24.09.2015
КАРДИО-ТРЕНИНГ: зачем делать, когда, кому, как и сколько?

КАРДИО-ТРЕНИНГ: зачем делать, когда, кому, как и сколько?

01.09.2021
Интернет в восторге от таких подтягиваний! Заруба подписчиков

Интернет в восторге от таких подтягиваний! Заруба подписчиков

06.08.2015
Еще 15 распространенных ошибок натурального бодибилдинга. Не будь лохом!

Еще 15 распространенных ошибок натурального бодибилдинга. Не будь лохом!

20.07.2020
Сражение чемпионов: ПОДТЯГИВАНИЯ, Золотой Стандарт

Сражение чемпионов: ПОДТЯГИВАНИЯ, Золотой Стандарт