Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Купить жилет Ironstar: 🤍ironstar.store/?utm_source=shredder_17_10_21 Приобрести универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю),Приобрести универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю), программу ДЛЯ ДОМА без железа, программу для девушек в зале, программу для женщин для дома без железа (похудение), или программу тренировок для турников с собственным весом тела " Криптонец" и "Криптонец-2" - писать в директ и ВК: Мой Инстаграм: 🤍🤍instagram.com/alexeishredder/ Мой ВК: 🤍vk.com/id54437770 программу ДЛЯ ДОМА без железа, программу для девушек в зале, программу для женщин для дома без железа (похудение), или программу тренировок для турников с собственным весом тела " Криптонец" и "Криптонец-2" - писать в директ и ВК: Мой Инстаграм: 🤍🤍instagram.com/alexeishredder/ Мой ВК: 🤍vk.com/id54437770
ТЫ МИЛ ЧЕЛОВЕК ЛУЧШЕ РАСКАЖИ КАКИЕ ТАБЛЭТКИ ПЁШ И ШО ХАВАТЬ НАДО И КАДА
БЭЗ АНАБОЛИКОВ И КАЧЕСТВЕННОГО ПИТАНИЯ НЕ НАКАЧАЕШСЯ ! ХОТЬУСИРИСЬ.
Хорошо что есть такая штука, как перемотка)))
Шрёдер блохер, ты на этого ,на как его Невского похож . Вот так вот.
Больше вату катает,пока пока покажет борода на два сантиметра вырастет
Я это все делаю уже лет 8 по 1.5-2.5 уходит часа только без желета. А гири использую чисто для отработки удара. На школьном дворе только я еще подвешивают и по лестнице ручной 2 круга делаю на руках.
Он пережрал что-ли)
Шреддер это фамилия или прозвище?))
Много балтаеш
С вашим золотым стандартом локтевые суставы убьёте в хлам, надо сантиметр не дотягивать! И так в всём - в жиме,в приседаниях!
У него в жилет антигравитационный.
Я очень переживал, что потемнеет и нифига не увижу в темноте, а темнело сука так быстро, что пол двора- ночь уже стояла.
Вода, вода...
Ты повесь между ног гири 32 и 24 кг, и отжимайся,совсем другой эффект,и тяжелей
З А Н У Д А !!!!!!!!!!!!!
Мне было 18 кагда я левой и правой 32 кл падымал 50 рас служил в С А то што он паказвает это лучи чем другое он забыл сказать што таким образом растёт сила и тело 10 рас лучи чем што то другое ну он слаб для сваего тела один не пабедимый сказал не маи мышцы несут маю лошадь а маё сухожилия наверно он знает кто так сказал.
Класс
Очень много говарить
афигенская мысль.... спасибо))) ещё бы программу для турничков бесплатно... и можно было бы увековичить себя на доске почета...не побоюсь этой мысли рядом с Арнольдом и пр. новаторами этого направления ))) ещё раз спасибо за идеи!!!
.svg){kind=small}
